اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل الثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة .
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .
7- الكثر من شرب الماء (( مفيد جداااااااا )) .
وحبيت اضيف شي مفيد عن طريقه فعاله للتخلص من الالام الدوره الشهريه من تجربتي شخصيا"
وهي طبيعيه 100% .. وهذا احلى ما فيها
وهي انك تغلي يانسون .. كراويا ... سكر نبات ... مع بعض وبعد كذا تصفيه وتشربوا منه ...
وكل شهر راح يخف الالم الين يجي شهر ما تحسي فيه بالالم بإذن الله..
وللمعلوميه الطريقه الي ذكرتها غير ضاره لأنها تستخدم للاطفال الصغار علشان يعالجوهم من الالام االمغص الحاد ..
منقوووول
موضوع: فوائد تهمنا ياحلوين !!! 
السبت نوفمبر 22, 2008 12:43 pm
